Atemtherapie in Dortmund
Was ist Atemtherapie?
Der Erfahrbare Atem
Einzel- und Gruppenarbeit
Kurse und Einzelstunden
Zur Person
Kontakt
Links und Impressum



Nach Absprache finden die Einzelstunden in der Regel einmal pro Woche statt. Hierbei haben sich 10 Einzelstunden als sinnvoller Einstieg erwiesen.

Die Einzelarbeit ermöglicht ein vertieftes Eingehen auf die individuelle Entwicklung.

Sie findet in bequemer Kleidung im Liegen auf einer Behandlungsliege statt.

Es entwickelt sich ein „Dialog“ zwischen den Händen der Therapeutin und dem individuellen Atem:
Die Therapeutin erspürt durch einfache gezielte Berührungen mit den Händen das Atemgeschehen.Sie gibt gezielte Impulse, auf die der Atem  zumeist spontan und unverstellt reagiert.Dabei orientiert sie sich an der Qualität der Atembewegung, an deren Weite und auch an deren Tiefe und räumlichen Ausdehnung. Durch Lockerung und Dehnung ist es möglich, auf den Spannungszustand der Muskulatur einzuwirken. Der Mensch kann angenommene Atemmuster und Einengungen der Muskulatur „loslassen“. Er lernt sich dabei selbst über seinen „zugelassenen Atem“ - der den ganzen Leib erfasst- neu kennen.  Wohlgefühl, Leichtigkeit, Weite  und Ausgeglichenheit können sich einstellen.

Am Schluss jeder Einzelstunde steht ein Gespräch, in dem das Erlebte besprochen wird.


In der Gruppenarbeit steht das eigenständige Üben im Vordergrund. Eingesetzt werden u.a. Bewegungen, Dehnungen, „Druckpunkte" und die eigene Stimme.
Hierbei stellt die Therapeutin z.B. bestimmte Bewegungsabläufe vor, die von den Teilnehmern/-innen als Vorschlag zum eigenen Üben aufgenommen werden. Es geht ausdrücklich nicht um ein perfektes, äußeres Üben, sondern um eine individuelle Arbeit, die das eigene Maß sucht, sowie um die Schulung der Empfindungsfähigkeit, des Sammlungsvermögens und um die Wahrnehmung der aktuellen eigenen Atembewegung.

Es wird im Sitzen, Stehen und Liegen, in Ruhe und Bewegung, sowie auch mit der Stimme geübt. Die Phase des Ausruhens und Nachspüren nach bestimmten Übungsabschnitten spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Hierbei kann das Erfahrene bewusst werden und  eine tiefere Wirkung entfalten.

In der Gruppenarbeit ist der verbale Austausch mit den anderen Teilnehmern/-innen gleichfalls ein wichtiger Bestandteil.